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| | | - - - - - | | | Origine
Utilisation Voir aussi
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Aussi appelé "Safran des Indes" , le curcuma est une épice utilisée en Inde
depuis plus de 4000 ans mais aussi à un moindre degré en Chine , Taiwan , au Japon , en Birmanie et
en Afrique . Il n'en est moins
qu'il est connu en Occident depuis l'antiquité et décrit par Dioscoride au premier siècle après Jesus Christ .
Le curcuma a longtemps été appelé turmeric, qui vient du latin terra merita, ce qui
signifie terre intéressante. Il est toujours appelé turmeric en anglais. Le terme curcuma est
un dérivé du mot arabe "kourkoum" qui signifie "safran". En Inde, le gingembre mangue est considéré
comme une épice sacrée et de bon augure.
C'est un puissant colorant qui peut facilement tâcher les vêtements et qui entre dans la composition
du curry. On
se sert du curcuma pour teindre les robes des bonzes.
Bien que le curcuma soit parfois appelé safran indien ou safran du pauvre, le safran et
le curcuma sont deux épices totalement différentes. | | | Origine Utilisation
Voir aussi |
Il est de la même famille que le gingembre et la cardamome, les zingibéracées. Il colore les mayonnaises, les œufs brouillés, les sauces à la crème, les fromages au four, le riz, les pommes de terre,
les lentilles ou encore les pâtes.
Epice au parfum léger, saupoudrez-en dans les salades ou vinaigrettes.
Le safran du
pauvre s’associe très bien avec le basilic, le chou-fleur, les pommes de terre, les lentilles, les haricots, la volaille, les poissons blancs, les moules et les sauces à base de tomate. Le curcuma possède une saveur chaude mais
douce, il peut être utilisé dans tous les plats, ne pas hésiter à en mettre partout . On peut même étonnamment en mettre
dans les desserts comme par exemple : une demi-cuillère à café dans votre pâte à
crêpes ou à gaufres.
Certains préparent un mélange appelé curcumin, qui est un mélange de curcuma et de cumin
.
En racine,
on peut en mettre un morceau dans thés et infusions (accompagné d'un poivre c'est encore meilleur au goût
et pour la santé )
C'est l'ingrédient de base des mélanges les plus connus dans le monde de la cuisine comme le colombo, le curry
ou encore le massale. | | | Origine Utilisation Voir
aussi |
On prête d’innombrables propriétés au curcuma, il convient de rappeler que ce n’est
pas un médicament mais qu’il fait partie d’un mode de vie !
La curcumine, principe actif du safran indien, est un puissant antioxydant qui permet
de protéger le corps des dommages cellulaires occasionnés par les radicaux libres.
De plus, la curcumine agit de multiples manières sur l’inflammation chronique. Elle aurait un effet préventif sur la maladie d’Alzheimer.
D'après ce qui est dit !
Grâce à la curcumine qu’elle contient, le curcuma exerce de nombreuses actions physiologiques. Son usage
est particulièrement intéressant pour réduire l’inflammation articulaire et pour
atténuer les inflammations du système digestif. C'est un excellent antiseptique et cicatrisant. Il est employé
pour soigner les ulcères de l'estomac et pour protéger
le foie. C'est un antimicrobien naturel. |
| | Passeport Santé | | source : L'ile aux Epices
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| ▲ | Curcuma Galanga Gentiane Gingembre Grelos Raifort Wasabi | | | - Soupe de Poulet au lait de Coco et Galanga - - - - | | | Origine
Utilisation Voir aussi | Le galanga est un terme du vocabulaire courant qui désigne
plusieurs sortes de plantes à rhizomes assez proches du gingembre et utilisées comme épice.
On trouve
le rhizome de galanga en tranches fraîches ou séchées, entier ou en poudre dans les épiceries orientales. | | | Origine Utilisation
Voir aussi | Divers rhizomes de galanga sont utilisés dans les cuisines asiatiques traditionnelles, par exemple dans
les soupes thaï et lao tom yam et tom kha gai, dans la cuisine vietnamienne de Huế et dans la cuisine indonésienne
| | | Origine Utilisation Voir
aussi | | | | | | Soupe de Poulet
au lait de Coco et Galanga
| | Bouillon de base
| 3 | pièce | Oignons émincés
| 75 | gr | Galanga | 100 | gr | Curry rouge en pâte
| 125 | gr | Beurre | 4 | litre | Fond Blanc
| | Sachet
Aromatique
| 5 | pièce | Feuilles de citron vert
| 1.5 | botte | branche
de coriandre
| 5 | pièce | gousses
d'ail | 5 | piece | Piment
chili
| 5 | branche | Citronnelle | 500 | gr | Ailes
de poulet
|
Faire revenir dans le beurre les oignons , le galanga et le curry jusqu'à ce que les oignons soient translucides
, environ 20 minutes
Ajouter le sachet aromatique et le fond blanc Refroidir
| | Soupe
| 3325 | gr | Bouillon de Base
| 25 | gr | Sel fin
| 375 | gr | Nam pla
| 3325 | gr | Lait de Coco
| 355 | gr | Jus de citron vert
| | Pour servir
| 250 | ml | Soupe
, chauffée à la commande de manière à cuire le poulet
| 1 | pièce | Feuille de citron kafir
| 1 | pièce
| Champignon Shiitake en tranches
| 5 ou+ | pièce | Cubes de blanc de poulet
| - | | Civette coupée en sifflet | - | | Julienne
de coriandre | ▲ |
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| ▲ | Curcuma Galanga Gentiane Gingembre Grelos Raifort Wasabi | | | Les gentianes appartiennent
avant tout au monde sauvage, mais certaines espèces sont cultivées pour leurs fleurs en forme de trompette
qui sont le plus souvent d'une couleur bleue inimitable.
La distillation de la gentiane entre autres donne la SUZE , boison apéritive, originaire du Jura Suisse.
D'autres espèces de plus grande taille ont des fleurs de couleur jaune ou rouge. Beaucoup de gentianes sont protégées
dans de nombreuses régions de France : leur cueillette et leur arrachage sont interdits. En dehors de la période de floraison, La
grande gentiane peut être confondue avec le vératre , les premières étant jaunes les secondes blanches. Le vératre est un poison violent. La disposition des feuilles les distingue pourtant :
opposées pour la gentiane, et alternées pour le vératre. |
| ▲ | Curcuma Galanga Gentiane Gingembre Grelos Raifort Wasabi | | | -
Margarita au Gingembre -
Marinade de Gingembre (tartare de Thon)
- Sirop de Gingembre et Citron vert pour Cocktails ou Soda
- - Ginger Lime - Ginger Margarita | | | Origine
Utilisation Voir aussi |
Le terme « gingembre » est dérivé du sanskrit shringavera, qui
signifie « en forme du bois du cerf ». De là sont apparus le grec ziggiberis et le latin zingiber,
puis « gingibre » en français, et finalement « gingembre », qui apparaît
pour la première fois en 1256 dans un ouvrage écrit. Il semblerait que le foyer du genre Zingiber se situe dans
le sud de l'Inde et de la Chine, où on l'emploie comme plante condimentaire, alimentaire et médicinale depuis
plus de 5 000 ans, mais on n'a jamais retrouvé ses ancêtres sauvages.
De nos jours, on cultive le gingembre dans toutes les régions chaudes de la planète. Tributaires des conditions climatiques, de la nature du sol
et des méthodes de culture, la composition et la qualité des rhizomes varient considérablement d'un
pays à l'autre, si bien qu'on en est venu à établir une sorte de carte des cru .
| | * le
jamaïcain, réputé pour son arôme délicat et qui se sert surtout frais, dans
la cuisine et pour aromatiser diverses boissons. C'est celui-là qu'on est le plus susceptible de trouver dans nos
épiceries | | * l'africain
du Nigeria et du Sierra Leone, plus corsé, possède une puissante saveur camphrée qui en fait
un produit de choix pour la production d'huile essentielle et d'oléorésine, dont on tire des arômes
employés en cuisine, en parfumerie ou dans les médecines de l’Extrême-orient; | | * l'australien,
à saveur nettement sucrée et citronnée, que l'on réserve pour les confiseries; | | * l’indien,
à la saveur agréablement citronnée : on le destine surtout à l'exportation, si bien que
la plus grande partie de la production de ce pays est déshydratée | | * le
chinois, produit en très grande quantité, mais dont les rhizomes sont généralement
écartés de nos marchés du fait qu'ils sont traités au dioxyde de soufre. | | | Origine Utilisation
Voir aussi |
Râpé ou haché frais, le rhizome de gingembre s’utilise dans les plats sautés et
les currys, les soupes, les ragoûts à l'orientale et les plats de poisson. Penser à l'ajouter dans une vinaigrette composée
d'huile, de vinaigre, de miel et de sauce soya.
On peut aussi en ajouter dans l’eau du thé ou en faire une infusion à prendre à la fin du repas :
faire chauffer ½ c. à thé de gingembre râpé et trois ou quatre graines de cardamome
dans une tasse d'un mélange mi-lait mi-eau ou dans de l’eau. Passer. Prendre chaud ou glacé. | |
Mariné, il est indispensable dans la cuisine japonaise. On le sert avec les sushis, les sashimis,
les nouilles orientales, la tempura, etc. | |
Confit ou cristallisé, il entre dans la composition de biscuits, gâteaux ou autres desserts.
Haché
finement, il est excellent dans de la crème fouettée. | | Séché
et moulu, il convient aux pains, pâtisseries, confiseries, poudings et entremets. Avec la noix muscade, il assaisonne à merveille la soupe à la citrouille. Il
entre dans la composition du quatre-épices, dont on se sert pour assaisonner les plats mijotés. | | | Origine Utilisation Voir
aussi | |
Passeport Santé | | | | | Marinade de Gingembre (Tartare de Thon) | | Sirop de Citron Kaffir | 250 | gr | Jus de citron vert
| 250 | gr | sucre | 30 | gr | feuille de kaffir (combawa) émincées
| Mélanger le tout ensemble porter à ébullition , retirer du feu
et laisser refroidir avec tout les ingrédients à température ambiante. | | Confection de la Marinade
| 450 | gr | Gingembre épluché , coupé en dés
| 140 | gr | Huile d'olive
| 654 | gr | Sauce de Soja "Kikoman"
| 530 | gr | Vinaigre
de Champagne
| 390 | gr | Sirop de citron Kaffir
| Éplucher le gingembre , le couper en petit morceaux , le passer
au blender avec huile d’olive jusqu à obtention d’une purée lisse et homogène
puis ajouter tout le reste des ingrédients et mixer 1 minute. | | Huile de Piments | | | ▲ |
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| ▲ | Curcuma Galanga Gentiane Gingembre Grelos
Raifort Wasabi | | | - - - - - | Le grelos est
une pousse du brocoli-rave récoltée avant floraison, au goût rappelant les brocoli, mais en plus âcre. Très
appréciés, cuits à l'eau, par les Portugais et en Galice où ils servent d'accompagnement idéal
à la viande de porc , on les retrouve également, à l'eau ou poêlés, en Italie, et aux saucisses,
ou pour assaisonner des pâtes
|
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| ▲ | Curcuma Galanga Gentiane Gingembre Grelos Raifort
Wasabi | | | - - - - - | | | Origine
Utilisation Voir aussi Apprêts Culinaires divers | | Raifort sauvage | Cranson | Moutarde
des Allemands | Cran de Bretagne Radis de cheval |
Herbe aux cuillers | Herbe au scorbut. Le lieu d'origine du raifort peut être situé de la Finlande à
la Mer Caspienne , la zone de l'Europe de l'est ou le climat est le plus doux. Au Japon, il est cultivé à Hokkaido, etc. Il est dit qu'il fut introduit des pays occidentaux au Japon durant l'ère Meiji. | | | Origine Utilisation
Voir aussi Apprêts Culinaires divers | La racine
de raifort râpée est utilisée en condiment comme substitut à la moutarde . Employée principalement en Allemagne et en Alsace ainsi que dans
de nombreux pays d'Europe centrale et orientale (pays germaniques, Russie, Pologne, Roumanie, Hongrie...) pour relever les
sauces et les viandes Le raifort figure
fréquemment sur les tables juives lors du Séder, pour la fête de Pessa'h.
Le chrain, une sauce rouge faite de raifort et de betterave rouge est préparé pour
accompagner le gefilte fisch, des boulettes de poissons préparées pour le shabbat.
Comme la racine de raifort ou de wasabi perd très rapidement son piquant une fois râpée, on ne la préparera qu’à la dernière
minute. Attention aux vapeurs
qui peuvent irriter les yeux, et bien se laver les mains après l’opération. Au Japon, on emploie généralement une
râpe recouverte de peau de requin, et le mouvement que l’on imprime à la racine est plutôt circulaire
que d’avant en arrière, ce qui donne une purée très fine. À défaut, on emploiera une râpe à petits
trous. Ces deux condiments
sont rarement cuits; on les ajoute plutôt dans les plats à la fin de la cuisson. | | | Origine Utilisation Voir
aussi Apprêts Culinaires divers | Son rôle
de mise en relief du Wasabi Bien que l'apparence diffère grandement, il a la
même composition piquante que celle du Wasabi▼, de plus elle est de 1, 5 fois supérieure.
Ainsi, il a son propre bénéfice (parfum, saveur), et il rempli parfaitement son rôle de mise en relief
sans nuire à la saveur du Wasabi.
Il n'est pas piquant s'il est croqué tel quel.
Car l'élément donnant l'aspect piquant est contenu dans la cellule du wasabi, la sinigrine , sous forme de "pré-état piquant".
Cette sinigrine, n'exprime pas le goût piquant, mais elle est en fait très amère. Lorsque les cellules du Wasabi ▼ sont détruites une fois râpées, cette sinigrine rentre en contact avec un enzyme pour former ensuite
la naissance des composants donnant le goût piquant.
La racine de raifort a des propriétés dépuratives, digestives, rubéfiantes et stimulantes ;
elle est surtout très riche en vitamine C.
Son absorption facilite la digestion des graisses.
Historiquement, elle a été utilisée au Moyen Âge pour soigner les rhumatismes. | | Origine Utilisation Voir aussi
Apprêts Culinaires divers
|
* On consomme traditionnellement le raifort
avec de la langue de boeuf, du boeuf bouilli, des huîtres et autres fruits de mer, ou du poisson
fumé. | * En Autriche, on le mélange
avec des pommes aigres râpées et on le sert avec de la viande.
Si les pommes ne sont pas suffisamment acides, on ajoute du
jus de citron. |
* On peut en ajouter aux
soupes ou, en petites quantités, à la vinaigrette des salades. Il convient tout particulièrement aux salades de
betterave ou de chou.
Ou dans cette salade de pommes et de carottes râpées, assaisonnée d’une sauce à
base de tofu et de jus de citron, raifort, miel et cerneaux de noix rôties à sec et hachées. | * Assaisonner
du jus de tomate ou de légumes avec quelques gouttes de suc de raifort qu’on obtiendra en
mettant la racine râpée dans un morceau de coton à fromage et en pressant au-dessus d’un bol.
|
* En ajouter dans les oeufs brouillés, un plat de haricots secs, des pommes de
terre pilées ou cuites au four, un pain de viande, une compote de pommes qui accompagnera du porc rôti, etc.
Ou en ajouter
à de la crème, du yogourt ou du beurre pour en faire une sauce qui relèvera petits pois, haricots verts,
carottes, maïs sucré ou autres légumes. | En mélanger avec du fromage de chèvre mou, réchauffer
et napper des asperges de cette sauce. | * Écraser la chair d’un avocat
et lui ajouter une cuillerée de raifort râpé ainsi que du paprika. En farcir des branches de céleri ou y tremper
des morceaux de carotte et de concombre. | * Mélanger ensemble de l’ail
rôti, un peu de raifort, de la ciboulette ou des échalotes et de l’huile d’olive de manière
à obtenir une purée que l’on tartinera sur des tranches de pain grillé. | * Salsa
de légumes frais : râper de la carotte et de la courgette, émincer de l’oignon,
hacher une tomate, mélanger tous ces légumes; les napper d’une sauce à base de jus de légumes,
jus de citron, raifort, feuilles de coriandre hachées et, si désiré, piment fort. Laisser refroidir
une nuit au réfrigérateur. | * Salade de chou et de betteraves : râper
les betteraves sans les cuire, de même que le chou.
Assaisonner d’une vinaigrette ou de yogourt additionné de raifort. | * Ou râper finement
un chou rouge et le mélanger avec un oignon rouge émincé, puis assaisonner d’une
vinaigrette à l’huile de noix, jus de citron et raifort. | * À l’aide
d’un épluche-légumes, prélever des lamelles sur une racine fraîche, les
mettre dans de l’eau glacée où elles s’incurveront joliment et les servir avec les amuse-gueule
de son choix. |
* Poisson en croûte au raifort : mélanger du raifort râpé avec de la chapelure,
du thym séché, du sel et du poivre.
Passer des filets de poisson dans un oeuf battu, puis dans la chapelure assaisonnée, les faire revenir dans l’huile
ou le beurre, puis finir la cuisson au four.
On peut faire la même chose avec des escalopes de veau, des steaks de boeuf ou une longe de porc, en omettant l’oeuf
battu et en employant d’autres herbes que le thym. | * Pour préparer son propre
condiment, râper la racine et mélanger en parts égales avec du vinaigre (idéalement
de riz, mais aussi de vin).
Comme le vinaigre stabilise la saveur, le condiment sera plus doux si on effectue le mélange tout de suite après
avoir râpé la racine, tandis qu’il sera plus piquant si l’on attend trois ou quatre minutes. Pour se faciliter la tâche,
on pourra laver, peler et couper la racine en dés que l’on mettra dans le contenant du mélangeur en
recouvrant ces derniers avec de l’eau très froide ou de la glace pilée. Mettre le mélangeur en marche
et, au besoin, rajouter de l’eau ou de la glace. Éliminer le surplus d’eau, puis ajouter le vinaigre
(ou du jus de citron) et du sel.
Mettre la préparation dans des pots de verre d’une capacité d’environ ¼ de litre
et conserver au réfrigérateur ou au congélateur. |
| ▲ | Curcuma Galanga Gentiane Gingembre Grelos Raifort Wasabi |
| | - Crème de Wasabi (Pizza Thon) - Croute de Wasabi (Agneau) | | | Origine
Utilisation Voir aussi Apprêts Culinaires divers | Le Wasabi est une plante originaire du Japon qui était autrefois utilisée
comme herbe médicinale. De nos jours,
elle est indispensable à la culture culinaire japonaise comme pour le Soba, nouilles de sarasin, les Sashimi et Sushi, pour relever les saveurs. Il appartient à la même famille botanique que le raifort et la
moutarde. Le wasabi ne pousse spontanément
qu'au Japon et dans l'île de Sakhaline. |
| | Origine Utilisation
Voir aussi Apprêts Culinaires divers | Le wasabi s'utilise principalement pour relever les Nigiri sushi à base de riz blanc à grain court (le cuisinier en place une petite noix entre le riz et le poisson) et les sashimi (plat japonais
de poisson cru). On évitera de le mélanger
à la sauce soja ce qui dénature son goût et fait montre de piètres manières de table.
À l'origine, il était utilisé
en cuisine pour ses propriétés antibactériennes. De façon générale, il agrémente les plats de poisson ou de viande.
Il peut être vendu en tube déjà
préparé, ou sous forme de poudre qu'il faut mélanger à de l'eau pour obtenir une pâte.
Mais le wasabi authentique se trouve plus classiquement
en racine qu'on râpe. | | | Origine Utilisation Voir
aussi Apprêts Culinaires divers | | | Origine Utilisation Voir aussi
Apprêts Culinaires divers
|
* La pâte de wasabi est incontournable avec les Sashimi et Sushi, y compris les sushis aux légumes. Au Japon, on la travaille pour lui donner la forme d’une feuille
d’arbre, que l’on sert en garniture en compagnie d’une rose en gingembre. | |
* Assaisonner une salade de thon rouge très frais et d’avocat coupé en cubes d’une mayonnaise agrémentée d’un peu de wasabi. Servir sur des feuilles de laitue et garnir
de graines de sésame noires rôties à sec et de gingembre. | |
* Sauce au wasabi : sauce soya, mirin, flocons de bonite et saké (que l’on aura
chauffé pour faire évaporer l’alcool) et wasabi sont mis à chauffer jusqu’au point d’ébullition.
La sauce est
ensuite passée dans un fin tamis et mise à refroidir. On la sert avec des légumes grillés, un oeuf mollet ou une purée
d’épinards. | | *
Autre recette de sauce : faire mijoter pendant une heure du bouillon de poulet avec de l’oignon émincé,
de l’ail, des carottes, des pommes, du céleri et de la sauce soya; égoutter, réduire des deux
tiers, incorporer le wasabi et servir sur des grillades (légumes ou viande). | | *
Assaisonner des pommes de terre cuites d’une sauce à base de crème aigre ou de
yogourt égoutté additionnée de wasabi. | | *
Ajouter un peu de wasabi à la soupe au miso. | | *
Remplacer l’ail de l’aioli par du wasabi. | | *
En ajouter dans une vinaigrette ou une mayonnaise maison, à la place de la moutarde. | | *
Mélanger de la poudre de wasabi avec du vinaigre de riz et de l’huile de sésame, et en arroser de
fines tranches de concombre. | ▲
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